Personalidad ENFP: rasgos, compatibilidad y trabajos

Las cuatro letras de la personalidad ENFP son E de extroversión, N de intuición, F de sentimiento y P de flexibilidad. El test de este sitio la llama “Ardilla chispeante”: se recarga conversando con la gente, la cabeza le suelta posibilidades sin parar, elige rumbo según sus valores y le gusta dejar las opciones abiertas. Puede soltar una idea a la hora de la comida, tener a tres compañeros en un grupo nuevo por la tarde y, esa misma semana, quedarse sin nada de energía. Las preguntas del test de 16 tipos las escribió el equipo editorial y no vienen del cuestionario oficial del MBTI®. Todo lo que sigue son tendencias, para contrastarlas contigo.

Las cuatro letras de la personalidad ENFP: cómo se ven E, N, F y P en ti

Juntas, E, N, F y P retratan a alguien que enciende sus ideas platicando, decide el rumbo por sus valores y deja siempre una rendija abierta. Cada uno de estos cuatro cuadros corresponde a una letra.

• E, extroversión: en la junta de los lunes estás a media exposición cuando se te ocurre algo mejor y cambias de versión ahí mismo; tus compañeros ya se acostumbraron a que “platicando se te cambia la versión”. Para ti, decirlo en voz alta es parte de pensar, y solo frente a la computadora te atoras.
• N, intuición: pasas frente a una cafetería que acaba de cerrar y ya la convertiste en tu cabeza en una librería de segunda mano con café, hasta con el nombre de la cuenta de Instagram. Una amiga pregunta “¿y cuánto es la renta?” y ahí te das cuenta de que no lo pensaste.
• F, sentimiento: la empresa te pide redactar un aviso interno de cierre de un proyecto y no te atoras con las palabras, sino con la cara que van a poner los tres compañeros reasignados al leerlo. Por muy buena que sea la paga de un contenido patrocinado, si no crees en el producto, el texto simplemente no sale.
• P, flexibilidad: en tu calendario hay una fila entera de “tentativo”; para el puente largo reservaste solo la primera noche en Holbox y el resto “ya veremos allá”. Un curso en línea y un puesto en un tianguis de fin de semana los pagaste apenas los viste.

De estos cuadros, el más ENFP es la mezcla de N y F: las posibilidades que ves casi siempre tienen que ver con personas, imaginas quién estaría más contento o quién podría ser él mismo en ese lugar. La figura de abajo muestra las cuatro preferencias una por una y marca en qué extremo cae el ENFP.

Las cuatro letras de ENFP

1. E

   Energía

   Extroversión E

   Se recarga con gente

   E Extroversión ENFP se inclina hacia aquíI Introversión

   Cómo funciona Energía
2. N

   Información

   Intuición N

   Empieza por el sentido y las posibilidades

   S SensaciónN Intuición ENFP se inclina hacia aquí

   Cómo funciona Información
3. F

   Decisiones

   Sentimiento F

   Mira a quién afecta

   T PensamientoF Sentimiento ENFP se inclina hacia aquí

   Cómo funciona Decisiones
4. P

   Ritmo de vida

   Flexibilidad P

   Prefiere dejar opciones abiertas

   J PlanificaciónP Flexibilidad ENFP se inclina hacia aquí

   Cómo funciona Ritmo de vida

Perfil central: lo que mueve a la Ardilla chispeante son las posibilidades aún por ocurrir

A un ENFP lo impulsan las posibilidades y las personas; lo que más le importa es si algo tiene sentido y si ayuda a alguien a ser más él mismo. Una ciudad que no conoce, una amistad recién hecha o una idea del tipo “¿y si lo hacemos así?” le dan energía al instante; en cambio, que le pidan fingir o seguir un guion con el que no está de acuerdo es lo que más rápido lo desinfla.

Su entusiasmo es muy visible y sus valores muy privados. Un ENFP suele ser amable con muchas personas, pero lo que de verdad lo enoja es poco y casi siempre tiene que ver con la injusticia o la falta de sinceridad: si ve a un compañero humillado por la jefatura frente a todos, puede enojarse más que el afectado y acordarse por mucho tiempo.

Quienes lo conocen de lejos recuerdan sobre todo la parte animada; la versión que él conoce suele no coincidir:

En internet se le apoda a veces “perrito feliz”, y ese apodo ve el lado que se ilusiona con cualquier detalle y se acerca a la gente; deja fuera que se enoja mucho con lo injusto y que necesita silencio después de la fiesta. Para verlo con más claridad sirve el Big Five, el modelo que usan los psicólogos. McCrae y Costa (1989) compararon las dos escalas y hallaron que E/I, S/N, T/F y J/P se relacionan con extraversión, apertura, amabilidad y responsabilidad, respectivamente; la editorial del MBTI® reúne estudios posteriores con la misma correspondencia. Con ese mapa, el perfil ENFP tiende a extraversión, apertura y amabilidad altas y a responsabilidad algo más baja; pero el quinto rasgo, el neuroticismo (estabilidad emocional), no está en el modelo de cuatro letras. Por eso frases como “los ENFP son muy emocionales” o “los ENFP se desgastan por dentro” no se pueden deducir del código; hay que mirar a la persona.

Fortalezas y puntos ciegos: dos caras del mismo entusiasmo

Casi cada virtud del ENFP trae una pregunta de cierre: la misma pasión, con alguien que la recoja, es fortaleza; sin nadie que cierre, se vuelve punto ciego. La última columna son ajustes que se pueden probar directamente.

Las filas que más le cuestan a un ENFP son la segunda y la quinta, ambas ligadas a “prometer más de lo que la pila alcanza”; el problema no es el entusiasmo sino encender demasiados focos a la vez. En el apartado del estrés se explica cómo lo interpreta la investigación.

ENFP y sus tipos vecinos: INFP y ENFJ son los que más se confunden

Entre los vecinos que difieren en una letra, al ENFP lo confunden sobre todo con INFP (cambia cómo se recarga) y con ENFJ (cambia si el plan se cierra pronto). El “tipo vecino” del reporte se obtiene volteando la letra cuyo puntaje queda más cerca del centro, así que dos personas ENFP no siempre tienen el mismo vecino.

Tipos vecinos de ENFP: a una letra

• INFPINFPConejo soñadorEnergía: Extroversión E → Introversión I
• ESFPESFPLoro fiesteroInformación: Intuición N → Sensación S
• ENTPENTPCanguro polemistaDecisiones: Sentimiento F → Pensamiento T
• ENFJENFJOso de gran corazónRitmo de vida: Flexibilidad P → Planificación J

ENFP o INFP: de dónde viene la energía

Los dos valoran el sentido y la sinceridad, y a los dos les dicen que piensan demasiado; cambia la dirección de la energía. Tres escenas ayudan a compararlos:

1. Un fin de semana sin ningún plan: el ENFP el sábado por la tarde ya no se aguanta y pregunta a quién le queda libre la noche; el INFP siente que por fin puede terminar esa novela.
2. Encontrarse en el Metro a un compañero de la universidad que no ve desde hace años: el ENFP se le acerca directo, le da una palmada en el hombro, platica hasta que el otro se baja y hasta intercambian Instagram; el INFP también se alegra, pero primero duda y piensa qué decir.
3. Una tarde de trabajo atorado: el ENFP jala a un compañero a la cocineta cinco minutos y al platicar se le destraba; el INFP se pone los audífonos y recorre el problema entero a solas en la cabeza.

Si en las tres escenas estás del lado del INFP, lee la página del INFP y compara cuál descripción se parece más a ti.

ENFP o ENFJ: si se cierra el plan primero

Ambos son extrovertidos y les importa la gente, y suelen aparecer juntos en la lista de quienes organizan; cambia el ritmo de vida:

1. En la posada de la oficina piden un número del área: el ENFJ organiza primero los ensayos y confirma el papel de cada quien; al ENFP en cada ensayo se le ocurre otro chiste y una semana antes el guion sigue cambiando.
2. El restaurante está lleno: el ENFP dice emocionado “vamos al que abrieron en la esquina”; el ENFJ piensa antes en quién lleva a un adulto mayor y quién tiene que alcanzar el último metro, y quiere reconfirmar con todos.
3. Una amiga llega a desahogarse: el ENFJ te acompaña a armar el siguiente paso; el ENFP más bien te acompaña a platicar todas las posibilidades, y al final el siguiente paso sigue abierto.

La preferencia J/P merece atención. Con el calculador de este sitio recorrimos las 20 000 combinaciones posibles de respuestas de esas 9 preguntas: con una claridad de 17 o menos, en cada combinación hay al menos una pregunta cuya respuesta, si se cambia, voltea la P en J; con claridad de 22, alrededor de siete de cada diez combinaciones; con 28 o más, cambiar una sola respuesta no la voltea nunca. Así que si tu reporte muestra una P apenas “leve”, la página del ENFJ también vale la pena leerla.

De los otros dos vecinos, se distingue con una frase. El Canguro polemista (ENTP) tiene tantas ideas como tú, pero primero pregunta “¿tiene lógica?” y tú “¿qué sentido le ve alguien?”; el Loro fiestero (ESFP) es tan animado como tú, salvo que su fiesta está en este momento y la tuya muchas veces ya se fue al siguiente proyecto.

El ENFP en pareja: se entusiasma rápido y necesita que lo tomen en serio

En el amor, un ENFP suele entregarse desde el principio; lo que más necesita es que la otra persona tome en serio su entusiasmo y sus ideas, no un “estás pensando demasiado”.

Cuando le gusta alguien, la curiosidad del ENFP se vuelca en esa persona: muchas preguntas, pláticas largas de madrugada, diez enlaces al día con un “esto te va a encantar”, y muy pronto quiere presentarla a sus amigos. También se le suele decir que es de los que “se enamoran con todo”. Más exacto es que se entrega rápido y que su imaginación corre todavía más rápido: con dos citas ya está armando el itinerario de un viaje a Kioto. Para ver a qué nivel te arrebatas, lee qué es el enamoramiento intenso.

En la relación necesita tres cosas: vivir experiencias nuevas juntos (no necesariamente gente nueva; ir a un lugar que no conocen o aprender algo nuevo basta), que lo aprecien tal como es y, de vez en cuando, poder desaparecer una noche sin que le pidan cuentas.

Los puntos donde se atora también son muy de ENFP. Cuando pasa la etapa de enamoramiento y los días empiezan a repetirse, puede dudar “¿ya no me gusta tanto?”, cuando en realidad la novedad se convirtió en rutina; no le gusta el conflicto directo, y cuando algo le molesta dice “no pasa nada” y lo tapa con actividad; y con la agenda saturada, la pareja siente que queda detrás de los amigos.

Si tu pareja es ENFP, guarda esta frase: si de pronto se queda muy callado, no necesariamente está enojado; quizá solo se le acabó la pila. Dale una noche y casi siempre vuelve solo a contártelo.

Compatibilidad del ENFP: mejor conexión con INTJ, más paciencia con ISTJ

En el test de este sitio, el Leopardo estratega (INTJ) es la mejor conexión del ENFP y la Tortuga constante (ISTJ) queda en el lugar de “pide más paciencia”; esta última porque tiene las cuatro letras opuestas, y ninguna de las dos marcas lleva puntaje de investigación. INTJ y ENFP comparten la intuición: uno sabe poner las ideas en orden y el otro sabe lanzarlas. El ISTJ está en el otro extremo en las cuatro letras, y cada cosa entre los dos requiere una traducción más.

Cómo llevarse con ENFP

• Mejor conexiónINTJ Leopardo estratega
• Pide más pacienciaISTJ Tortuga constante

Las listas de “quién le va mejor a un ENFP” que circulan no coinciden entre sí: unas ponen a INTJ e ISTJ, otras a ESTP o ENTJ, y casi ninguna dice en qué se basa. La investigación también aconseja no tomárselo demasiado en serio: Dyrenforth y colaboradores (2010) compararon parejas casadas con encuestas nacionales de hogares en Australia, Reino Unido y Alemania, con el Big Five y no con tipos de cuatro letras; descontando la personalidad de cada quien, cuánto se parecen los dos explicaba menos del 0.5 % de la satisfacción en la relación en los tres países, y la personalidad propia influía más (alrededor de 6 %).

La tabla de 16 tipos sirve para platicar y ajustar la convivencia, no para decidir si dos personas pueden estar juntas. Busca la fila de la otra persona y mira si “dónde rozan” es lo que discutieron últimamente; si es así, la última columna es el paso que puedes probar primero.

En negritas están INTJ, el mejor compañero que marca el test para ENFP, e ISTJ, que tiene las cuatro letras opuestas y es el que más paciencia pide.

Para ver esta conexión desde el otro lado, puedes leer la página del INTJ.

El ENFP en el grupo y el equipo: quien propone y quien presenta a la gente

En el grupo de amigos y en el equipo, el ENFP suele ser quien propone y quien presenta a unos con otros; lo que más necesita es una persona que sí cierre. En el grupo de WhatsApp, casi siempre es quien pregunta “¿qué hacemos este fin?”, y amigos de círculos distintos se conocen por él: el senior del club de la universidad y los compañeros de ahora acabaron formando un equipo de senderismo.

En un equipo de trabajo suele destacar en tres momentos: cuando un proyecto arranca y hacen falta ideas, cuando hay que ir a tocar la puerta de otra área y cuando llega alguien nuevo y alguien debe invitarlo a comer la primera semana. También sabe darles calor a las ideas ajenas: en las juntas se le oye decir “esto se puede hacer más grande”.

Su punto ciego en el equipo es aceptar más rápido de lo que cumple. Hoy dice que sí a revisar una propuesta, mañana a apoyar en un evento, y al llegar a la tercera cosa ya olvidó los detalles de las dos primeras. En vez de obligarse a “tener menos entusiasmo”, es más eficaz encontrar en el equipo a una persona más planificadora: tú abres, ella vigila el avance y los dos trabajan más a gusto.

Trabajos para un ENFP: problemas nuevos, gente y alguien que ayude a cerrar

Los trabajos donde más se luce un ENFP le dan a la vez problemas nuevos, gente distinta, libertad para decidir cómo hacerlo, un sentido visible y un compañero que ayude a cerrar.

Con esas condiciones el abanico es amplio: planeación de marca y manejo de comunidades, organización de eventos y exposiciones, diseño de cursos y docencia, entrevistas y edición de contenidos, investigación de usuarios, incidencia y recaudación en organizaciones sin fines de lucro, desarrollo de negocio o equipos en las primeras etapas de una startup. Dentro de un mismo puesto el contenido puede variar mucho, así que más útil que memorizar una lista es preguntarse: ¿en este trabajo conozco cada día gente y problemas nuevos?

Al revés, lo que más rápido le gasta la pila es esto: repetir durante mucho tiempo el mismo proceso, un proceso que no se puede cambiar, pasar el día sin nadie con quien hablar, o un trabajo que solo mira números y no a quién le sirve lo que se hace. Algunos textos meten directamente a los servidores públicos en la lista de trabajos “que no le van” al ENFP, pero esa división es muy gruesa: en la misma institución, alguien procesa cada día el mismo formulario y otra persona hace trabajo comunitario y se reúne todo el tiempo con los vecinos, y para un ENFP son dos días completamente distintos.

Para una entrevista o un cambio de empleo, en vez de decir solo que “tienes muchas ideas”, prepara un ejemplo completo de la ocurrencia al resultado, contando sobre todo cómo aguantaste el tramo más aburrido del medio: eso es lo que más quiere confirmar quien entrevista. Y hasta la propia editorial del MBTI® ha dicho que el cuestionario no debe usarse para filtrar candidatos; si te preguntan tu tipo, contesta con confianza y vuelve a cómo trabajas de verdad. Para buscar rumbo desde los intereses, puedes consultar los seis tipos de intereses de Holland.

El ENFP bajo estrés: la pila no baja poco a poco, se va a cero de golpe

En un ENFP el estrés suele verse primero como una agenda saturada y luego, un día, como no querer contestar nada, incluso cancelar la reunión que más esperaba. La víspera todo iba bien.

La investigación ofrece una explicación muy apropiada para este “quedarse sin pila de pronto”. Leikas e Ilmarinen (2017) pidieron a 48 participantes que durante 12 días reportaran cinco veces al día su conducta y su estado del momento; hallaron que las conductas extrovertidas mejoraban el ánimo y cansaban menos en el instante, pero que tres horas después la fatiga subía; esa fatiga tardía se explicaba por cuánta gente se había visto en ese lapso, y lo mismo pasaba fuera cual fuera la extroversión propia. Así que, aunque seas E de nacimiento, ver a mucha gente seguido se paga unas horas después; solo que en el momento te sientes con energía y cuesta notarlo. Tanto las personas I como las E necesitan tiempo de recarga; en qué difieren lo explica Introvertido y extrovertido: qué significan I y E.

Otra fuente frecuente de estrés son los pendientes que se arrastran. Steel (2007), en un metaanálisis de 691 correlaciones, halló que lo que mejor predice la procrastinación es qué tan aburrida es la tarea, la autoeficacia, la impulsividad y los aspectos ligados a la responsabilidad, mientras que factores como la inestabilidad emocional se relacionan mucho menos. Eso quiere decir que si un ENFP pospone reembolsos o formularios, influyen cuánto le aburre la tarea y sus hábitos para organizarse, y ambas cosas se pueden compensar con método; no hay que tratarlo como un defecto de carácter. Otro desgaste que se pasa por alto: Masicampo y Baumeister (2011) hallaron que las metas sin terminar siguen apareciendo en la cabeza e interfieren con lo que se tiene entre manos, y que hacerles un plan concreto elimina esa interferencia. Para un ENFP que abrió muchos frentes, puede haber una docena de esos programas corriendo al fondo.

Recuperarse no tiene que ser complicado. Se puede dejar libre la noche después de una reunión grande; hacer algo que no exija pensar, como caminar, lavar los trastes o acomodar el cuarto; o buscar a una amistad con la que no tengas que actuar y platicar uno a uno. Si notas que muchas veces aceptas por pena de decir que no, revisa la persona complaciente.

Si el bajón dura más de dos semanas, duermes mal y nada de lo que antes te gustaba te llama, ya excede lo que “ENFP sin pila” puede explicar y conviene hablar con un psicólogo o un psiquiatra. Si no puedes esperar a una cita y esta noche necesitas que alguien te escuche, en México la Línea de la Vida (800 911 2000, de CONASAMA) atiende las 24 horas, todos los días y sin costo.

Qué tan acertada es la personalidad ENFP y qué tan rara es: cómo leer las cuatro letras

Cuántos ENFP hay en Latinoamérica no lo ha medido nadie con una estadística pública representativa; más que preguntar si es raro, las cuatro letras sirven para observarte y no para sacar conclusiones.

Cifras como “7 % de la población es ENFP”, aun con fuente, son de otro país y de otro cuestionario, y no se aplican al test de este sitio. Más útil que la rareza es la estabilidad: los datos de la propia editorial del MBTI® indican que, al repetir el cuestionario tiempo después, solo cerca de la mitad conserva las cuatro letras. Por eso, en lugar de aprenderte de memoria “soy ENFP”, conviene recordar cuál de tus preferencias está más cerca del centro: es la que con más probabilidad cambia de lado. El origen de los 16 tipos y cómo evalúa la investigación su precisión están reunidos en Los 16 tipos de personalidad.

El -A/-T que aparece tras ENFP es una dimensión que 16Personalities agregó por su cuenta y el test de este sitio no la mide; como se dijo antes, lo de “los ENFP son muy emocionales” no sale del código, y si lo que quieres medir son los altibajos emocionales, mira la estabilidad emocional del Big Five.

Tres pasos siguientes para la Ardilla chispeante

Más que cambiar todos los hábitos de una vez, a un ENFP le sientan mejor tres acciones pequeñas que toman poco tiempo.

1. Hoy: escribe en una lista todas las ideas “en marcha” que tienes en la cabeza y, detrás de cada una, una sola palabra: hacer, esperar o soltar. Lo que marques como “soltar” no es un fracaso: solo no se hace en este trimestre.
2. Esta semana: elige el pendiente que más llevas arrastrando y escribe una frase del tipo “si…, entonces…”, por ejemplo “si termino de comer el miércoles, abro el sistema de reembolsos y le dedico 15 minutos”. Gollwitzer y Sheeran (2006) reunieron 94 pruebas independientes y hallaron que este tipo de plan, con hora, lugar y acción, ayuda de manera moderada a grande a cumplir metas.
3. Este mes: cada vez que programes una reunión grande, aparta en el calendario unas horas en blanco después, sin aceptar invitaciones nuevas, y observa si a lo largo del mes disminuyen las veces que te quedas sin pila de pronto.

Si al hacer el test resulta que no eres ENFP, no hace falta descartar lo anterior: la lista, el plan de “si… entonces…” y las horas en blanco después de una reunión le sirven a cualquier tipo.