16 tipos de personalidade: as 4 letras e o que a ciência diz

Os 16 tipos de personalidade são um jeito de classificar as pessoas pegando uma letra em cada uma de quatro preferências e juntando tudo em um código como INTJ ou ESFP: quatro escolhas entre duas opções dão exatamente 16 combinações. A origem é o MBTI®, criado por Katharine Briggs e Isabel Briggs Myers a partir da teoria dos tipos de Jung. O “sou INFP” e o “você com certeza é J” que a gente vê no Instagram e nos comentários costumam vir de testes gratuitos derivados dele. As letras descrevem preferências, e os testes que as usam variam em método e precisão. Os 16 tipos podem servir de linguagem para conversar, desde que não virem etiquetas fixas.

16 tipos de personalidade: quatro preferências, uma letra de cada

Os 16 tipos classificam preferências: o sistema não pergunta o que você sabe fazer, e sim qual de duas maneiras de fazer algo sai mais natural para você. A editora do MBTI® costuma usar a comparação com a mão dominante: quem é destro também escreve com a esquerda, só que com mais esforço. Do mesmo jeito, uma pessoa mais introvertida consegue apresentar um evento, só precisa de mais tempo depois para recarregar a bateria.

As quatro preferências, em ordem:

1. Energia: extroversão (E) ou introversão (I), com o que você recarrega.
2. Informação: sensação (S) ou intuição (N), o que você percebe primeiro, o detalhe concreto ou o conjunto de possibilidades.
3. Decisões: pensamento (T, de “thinking”) ou sentimento (F, de “feeling”), o que pesa primeiro, a lógica ou as pessoas.
4. Ritmo de vida: planejamento (J) ou flexibilidade (P), se você prefere deixar as coisas definidas ou manter as opções abertas.

Uma letra por preferência, nessa ordem, e está pronto o seu código. Quem é mais introvertido, enxerga o quadro geral, decide primeiro pela lógica e gosta de planejar é INTJ. A quarta preferência aparece em muitos textos como “julgamento” e “percepção”, o que dá a impressão de que se está medindo se você julga bem. O Type of You fala em planejamento e flexibilidade. Cada letra mostra para que lado você pende: tem gente que pende com muita clareza e tem gente que passa do meio por pouco, como nesta gangorra.

No uso do dia a dia, “16 tipos”, “16 tipos de personalidade” e “MBTI” costumam nomear o mesmo sistema de quatro letras. Em sentido estrito, MBTI® é o nome de um questionário específico: segundo a editora, Myers-Briggs Type Indicator, Myers-Briggs e MBTI são marcas da The Myers & Briggs Foundation, e o questionário é publicado pela The Myers-Briggs Company. Não existe versão gratuita: ele só é aplicado por profissionais certificados ou na plataforma oficial. Pela cronologia da própria editora, uma primeira versão foi desenvolvida em 1943, e em 1962 o Educational Testing Service, dos Estados Unidos, publicou uma edição atualizada. A editora também admite que nem Briggs nem Myers eram psicólogas: estudaram agronomia e ciência política e passaram anos estudando a teoria dos tipos de Jung antes de desenhar o questionário.

As quatro letras no dia a dia

Cada letra descreve o seu jeito habitual de recarregar, de captar informação, de decidir e de organizar a vida, e nenhum dos dois polos é melhor que o outro.

E e I: a bateria da sexta à noite

Extroversão e introversão dizem de onde vem a energia, e não têm relação direta com lábia nem com popularidade. Depois de uma semana puxada, a pessoa mais E chama o pessoal do trabalho para um barzinho, fica conversando até o garçom apagar as luzes e chega em casa de bom humor; a pessoa mais I, que pode ser a mais divertida da mesa, precisa de um bom tempo de silêncio no fim para a bateria voltar. Quem é E costuma pensar falando, e a ideia só toma forma na hora em que sai da boca. Quem é I ensaia antes na cabeça, e no grupo do WhatsApp é quem responde por último, mas com uma mensagem completa.

Para entender melhor de que lado você está e quais são os estados intermediários, Introvertido e extrovertido: origem, meio-termo e convívio aprofunda o assunto. Evitar gente por medo de ser julgado ou de passar vergonha não é introversão: parece mais ansiedade social, que Ansiedade social e introversão explica com calma.

S e N: o que você olha primeiro ao visitar um apartamento

Sensação e intuição dizem que tipo de informação você percebe primeiro. Ao visitar um apartamento para alugar, a pessoa mais S pergunta quanto é o condomínio, quantos minutos a pé até o metrô, se o ar-condicionado é split e se pega sol forte de tarde. A pessoa mais N já está imaginando o fim de semana na varanda cuidando de um vasinho de ervas e se perguntando se o bairro vai estar mais animado daqui a cinco anos. Para procurar juntos, os dois se completam: um confirma que dá para morar ali, o outro confirma que dá para ser feliz.

T e F: quando um colega reclama do chefe

Pensamento e sentimento marcam o que é posto primeiro na balança na hora de decidir. Um colega manda uma mensagem no privado dizendo que o chefe mudou os requisitos de novo, em cima da hora. A pessoa mais T costuma responder: “Quer juntar as três vezes em que isso aconteceu para levar na próxima reunião?”. A pessoa mais F começa por outro lado: “Que dia pesado; no seu lugar eu também estaria furiosa.” Nos dois casos há cuidado com o outro: um quer resolver o problema primeiro e o outro cuidar primeiro do ânimo. Quem é T também sente, quem é F também raciocina; só começam por pontas diferentes.

J e P: comprar a passagem antes do feriado

Planejamento e flexibilidade medem o quanto de incerteza você tolera. Num feriado prolongado para o litoral, a pessoa mais J põe alarme para o dia em que abre a venda das passagens de ônibus e coloca numa planilha a pousada, o aluguel de bicicleta e o endereço de cada refeição. A pessoa mais P acha que a direção geral basta, olha a previsão do tempo na véspera e, chegando lá, pergunta à dona da pousada o que ela recomenda. Quem é P leva fama de deixar tudo para depois, embora algumas pessoas rendam melhor justamente perto do prazo; quem é J leva fama de tenso, embora a lista poupe uma boa dose de dor de cabeça para o grupo inteiro.

Os 16 tipos: dezesseis combinações de quatro letras

O jeito mais comum de organizar os 16 tipos é juntar os que compartilham as duas letras do meio, NT e NF, e depois os S com a última letra, SJ e SP, ficando quatro tipos por grupo. Os grupos servem para a memória, mas a unidade de medida continua sendo cada preferência. Na tabela, os personagens são os animais que o Type of You deu a cada tipo no seu teste.

Clicando no código, você abre a descrição completa daquele tipo; o mapa abaixo também leva direto a cada um.

Pessoas do mesmo tipo também podem ser bem diferentes. Dois INFP, um com as quatro preferências bem marcadas e outro com duas quase no meio, podem parecer de tipos distintos no dia a dia. Por isso, ao ler a descrição de um tipo, vale mais grifar as frases que combinam com você e as que não combinam nada do que aceitar o parágrafo inteiro. Nos relatórios deste site, as marcas “Sua melhor conexão” e “Pede um pouco mais de paciência” são dicas de convivência embutidas no teste (a segunda é sempre o tipo com as quatro letras opostas): servem para conversar, não são um resultado comprovado pela pesquisa.

MBTI, 16Personalities e o teste do Type of You: as mesmas quatro letras, medidas diferentes

O que a internet chama de “teste dos 16 tipos” tem pelo menos três origens. As letras parecem iguais, mas a teoria, as perguntas e o formato do relatório são diferentes, e os resultados não se intercambiam.

Na explicação oficial, o 16Personalities conta que o modelo tem cinco dimensões: as quatro primeiras mantêm o formato das quatro letras, e a quinta, “identidade”, decide se o código leva -A (Assertive) ou -T (Turbulent), o que distingue, em linhas gerais, quem é mais seguro e sereno de quem se tensiona com mais facilidade e se cobra muito. Eles também dizem que não usam os conceitos de funções cognitivas de Jung e que apoiam o modelo na pesquisa sobre os traços do Big Five. Por isso, dar INFJ-T no 16Personalities e dar INFJ no MBTI® oficial são respostas de duas ferramentas diferentes.

O teste de personalidade 16 tipos deste site é um questionário próprio, sem relação com a The Myers-Briggs Company nem com o 16Personalities, e não é o MBTI®. A forma de medir é pública:

• São 36 perguntas: 20 de duas opções com situações do dia a dia (5 por preferência) e 16 de escala de cinco pontos (4 por preferência).
• Em cada preferência, 2 perguntas de escala apontam para o extremo esquerdo quanto mais você concorda e 2 para o direito, para não empurrar sempre para um lado quem costuma marcar “parece um pouco comigo”.
• A opção escolhida nas de duas opções soma 2 pontos ao seu extremo; nas de escala, de “parece muito comigo” a “não parece nada comigo” vão de +2 a −2 para o extremo a que a pergunta aponta. O total de cada preferência fica entre −18 e +18, e o sinal decide a letra; se der exatamente 0, conta qual extremo ganhou nas 5 perguntas de duas opções.
• A nitidez vai de 0 a 100: 0 é meio a meio exato e 100 é ter escolhido, em todas as perguntas, o mesmo lado com a maior intensidade. O relatório a divide em quatro faixas: leve (abaixo de 25), moderada, clara e muito clara (75 ou mais).
• O tipo vizinho é o que resulta de virar para o outro extremo a preferência menos nítida: o tipo com que você mais provavelmente se parece em certos dias.

O tipo vizinho existe por causa dos estudos de reteste, tema da próxima seção: as letras que de fato mudam costumam ser as da preferência menos marcada.

Os 16 tipos são confiáveis? O que a pesquisa sustenta e o que é discutido

O consenso geral é que as pontuações das quatro preferências são bastante estáveis e combinam com as linhas principais da pesquisa sobre personalidade; o problema aparece quando se corta uma pontuação contínua ao meio para transformá-la numa letra de tudo ou nada.

As pontuações são estáveis; as letras viram

Capraro e Capraro (2002) reuniram dados de fidedignidade de vários estudos e concluíram que as subescalas do MBTI têm, em conjunto, boa consistência interna e boa estabilidade no reteste, embora com diferenças entre os estudos. Os números da editora vão na mesma linha: na versão atual (Global Step I), com retestes separados por 1 a 6 semanas e por 7 a 15 semanas, as correlações de cada subescala ficam entre 0,81 e 0,86.

Com as quatro letras inteiras, a história muda. A editora também informa que, ao refazer o teste, mais ou menos metade das pessoas obtém exatamente as mesmas quatro letras e cerca de nove em cada dez mantêm pelo menos três; quem troca uma única letra costuma trocar a que era menos marcada, e preferências muito claras quase nunca viram. Se a sua pontuação em E/I está só um pouquinho do lado I, num dia de bom humor, depois de almoçar com amigos, responder mais duas perguntas em tom extrovertido basta para a letra mudar, sem que você tenha mudado muito. Isso responde à dúvida de muita gente: as pontuações costumam andar devagar, e as letras só viram quando a pontuação fica perto do meio.

As preferências lembram mais um espectro do que duas caixas

McCrae e Costa (1989) examinaram o MBTI com dados de autoavaliação e de avaliação por pares de 468 adultos e não encontraram apoio à ideia de tipos verdadeiramente dicotômicos; concluíram que o questionário mede quatro dimensões relativamente independentes, e não tipos de natureza diferente, e questionaram a interpretação da preferência J/P. Arnau e colaboradores (2003) usaram um método de análise feito justamente para checar se existem grupos naturais, testaram três escalas de inspiração junguiana, entre elas o MBTI, e também não encontraram categorias reais: as preferências parecem distribuídas de forma contínua.

Distribuição contínua significa que não há uma parede natural dos dois lados do meio. As quatro letras continuam fáceis de lembrar e de conversar, mas dizer que a pessoa com 51 pontos e a com 49 são completamente diferentes joga informação fora. É por isso que os relatórios deste site sempre trazem a nitidez de cada preferência.

As quatro letras batem com quatro traços do Big Five

McCrae e Costa (1989) também encontraram que os quatro indicadores medem quatro das cinco dimensões do Big Five. Nos 267 homens do estudo, E/I com extroversão e S/N com abertura tiveram correlação de cerca de 0,7, uma relação forte; T/F com amabilidade (cerca de 0,44) e J/P com conscienciosidade (cerca de 0,49) ficaram no nível moderado. A editora, ao resumir pesquisas posteriores, lista a mesma correspondência.

A última linha é a diferença-chave: o sistema de quatro letras não mede estabilidade emocional, e a explicação da editora é que esse conceito nunca fez parte da teoria de Jung e Myers. Para conhecer a estrutura que mais se usa na pesquisa para descrever a personalidade com pontuações contínuas, leia Big Five: os cinco traços de personalidade.

Então por que tanta gente acha que acerta “de dar medo”?

Parte da razão é que as descrições de tipo costumam ser positivas, concretas e flexíveis. Forer (1949) pediu a uma turma de estudantes que avaliasse uma descrição de personalidade “feita só para você” e, na verdade, todo mundo recebeu o mesmo texto; mesmo assim, a maioria achou que acertava em cheio, fenômeno que depois ficou conhecido como efeito Barnum ou efeito Forer. Pittenger (2005), ao rever os problemas psicométricos do MBTI, também recomenda muita cautela ao tirar conclusões sobre uma pessoa a partir da fórmula das quatro letras. Achar que acerta não quer dizer que não sirva, mas “parece que fala de mim” e “de fato mediu o que eu sou” são coisas diferentes.

Como usar os 16 tipos sem pisar na bola: traduza as letras em frases

O melhor uso dos 16 tipos é como linguagem comum para conversar; o pior é usá-los para filtrar gente ou para se limitar. A letra é uma escolha entre duas, e as pessoas não são.

Não servem para selecionar candidatos

Se numa entrevista perguntarem “qual é o seu MBTI?”, ou se num anúncio de vaga aparecer preferência por certos tipos, vale saber o que a própria editora diz. A posição do MBTI® é clara: ele não foi feito para escolher pessoas nem deve ser usado para alocar cargos ou escolher quem entra num projeto; a editora cita o código de ética da The Myers & Briggs Foundation, segundo o qual exigir que candidatos respondam e depois eliminá-los pelo resultado é antiético. Os motivos têm três camadas: a finalidade das perguntas é óbvia, então é fácil responder pela “imagem ideal”; o questionário não tem mecanismo para detectar respostas falsas; e ele mede preferência, não capacidade nem habilidade. Se perguntarem, você pode responder tranquilamente e acrescentar como isso aparece no trabalho, por exemplo: “Dei mais I, então antes das reuniões costumo escrever minhas ideias num documento, e a discussão rende mais”.

Não servem para dar sentença a um relacionamento

Pôr INFP na bio do aplicativo de namoro e dar swipe para a esquerda ao ver que a outra pessoa é ESTJ é uma brincadeira comum. Só que as quatro letras falam de preferências: não dizem nada sobre valores, sobre dinheiro, sobre querer ou não ter filhos, nem sobre estar disposto ou não a puxar a conversa depois de uma briga. Duas pessoas com todas as letras opostas também podem dividir bem as tarefas; o ponto é ter dito com clareza do que cada um precisa.

Não servem para justificar comportamento

“Sou P, então vou chegar atrasado com certeza” e “sou T, então falo direto” soam engraçados, mas com o tempo viram desculpa para não mudar. Segundo a editora, todas as pessoas usam as oito preferências, só que com facilidade diferente. Uma letra, no máximo, mostra o que custa menos esforço, não o que você é incapaz de fazer.

Traduzir a letra em frases concretas é um bom jeito de os outros entenderem você:

As quatro letras descrevem o “como”. Se o que te interessa é o “por quê”, por exemplo do que você tem medo e o que realmente quer, dá para olhar o Eneagrama, outra ferramenta de autoconhecimento que parte da motivação e do medo central.

Depois do teste: três próximos passos e quando procurar um profissional

Depois de ter as quatro letras, o mais útil é olhar de perto a preferência de menor nitidez e como você fica quando está sob muita pressão.

1. Descubra a preferência menos marcada. No relatório deste site, é ela que define o tipo vizinho; leia também a descrição do tipo vizinho e marque as frases em que os dois lados parecem com você, que costumam ser as mais próximas da sua realidade.
2. Peça a alguém próximo que adivinhe suas quatro letras. A preferência que não bate é a que rende mais conversa: talvez você use um modo com os amigos e outro no trabalho.
3. Refaça o teste dentro de alguns meses e compare para que lado cada pontuação andou, em vez de olhar só se a letra mudou. Depois de trocar de emprego, mudar de cidade ou começar um relacionamento, é normal que a pontuação varie um pouco.

Para começar do zero, dá para fazer o teste de personalidade 16 tipos deste site, que leva cerca de 7 minutos e traz no relatório a nitidez das quatro preferências, o tipo vizinho, como você é no trabalho e no amor e três desafios.

Os 16 tipos são uma ferramenta de autoconhecimento, não um diagnóstico. Se você percebe que anda muito cansado há bastante tempo, sem vontade para o que antes gostava, dormindo mal, ou com medo de gente a ponto de atrapalhar o trabalho ou os estudos, isso não se explica por “traço de I”, e vale conversar com um psicólogo ou psiquiatra. Se precisar falar com alguém agora, o CVV atende pelo 188, gratuitamente, 24 horas por dia, também por chat e e-mail em cvv.org.br. Em risco imediato, ligue para o SAMU, 192, ou para a polícia, 190.