自我成长测试

怎么选？

1. 01

   最近总觉得累：先看人际里的消耗

   如果你经常答应了又后悔，先做讨好型人格测试；如果别人的情绪总会跟着你回家，试试共情者测试。两个都在帮你把一点力气留给自己。

   去做「讨好型人格测试」
2. 02

   想全面盘点情绪能力：情商测试

   情商测试 35 题，看懂你 EQ 的五个方面。比起总分，更值得看的是哪一面最弱、可以先练哪一项。

   去做「情商测试」
3. 03

   站在人生岔路口：用 Ikigai 看方向

   Ikigai 测试测出热爱、擅长、世界需要、报酬四个圈各亮了多少，找到你现在的落点和卡住的那一圈。可以和职场分类里的职业兴趣测试一起看。

   去做「Ikigai 人生意义测试」

心理学小百科里，和这一类测验相关的文章。

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  好感度测试测的是什么？讨人喜欢这件事，研究怎么说

  好感度测试记录的是你怎么评价自己。好感差距（liking gap）的研究，则把人们对“自己有多被喜欢”的猜测，和对方实际报告的感受拿来比较。本文也说明测试的五个计分面向是本站自己的框架。

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  共情者是什么？共情者不是诊断，和高敏感、共情的区别与边界练习

  共情者是民间标签，不是诊断。本文对照 Orloff 原书的说法，说明 20% 其实指高敏感，并分清共情者和共情、高敏感的区别，附上微信群、家庭聚餐里的边界话术。

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  情商是什么？五个面向、分数读法与练习

  情商是察觉、理解和调节情绪的能力，学术上叫情绪智力。这篇用通勤、微信群和周会拆开五个面向，对照研究看它和工作、学业的真实关联，并说明分数怎么读。

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  讨好型人格是什么？特征、成因和怎么慢慢改

  讨好型人格是先让别人满意、把自己往后排的相处习惯，不是诊断。这篇拆成四个面向，对照研究讲清成因、fawn 和善良的分界，并写微信、拼单、夹菜时可以说的话。