Тест на эмпатию

Ты оцениваешь 24 утверждения по шкале от «очень похоже на меня» до «совсем не про меня» — по шесть на каждую из четырёх граней: «Впитывание», «Интуиция», «Отзывчивость» и «Границы». Индекс эмпатии от 0 до 100 — это средневзвешенное значение граней, где наибольший вес у «Впитывания», а «Границы» учитываются в обратную сторону: чем крепче твои личные границы, тем ниже итоговый балл. Результат 0–34 читается как «Устойчивый тип», 35–54 — «Умеренная эмпатия», 55–74 — «Высокая эмпатия», а 75–100 — «Глубокая эмпатия». Эти диапазоны показывают твоё место на спектре и не являются клиническими порогами.

Твой профиль определяется по самой выраженной грани. «Впитывание» даёт профиль «Оленёнок в утренней росе», «Интуиция» — «Лунный кот», «Отзывчивость» — «Кит с тёплым супом», а «Границы» — «Черепаха со светящимся панцирем». На этих же гранях строится весь разбор: сильные стороны твоей эмпатии, её цена, готовые приёмы для личных границ и ритуал защиты энергии.

Она сопоставляет твою эмоциональную нагрузку («Впитывание» и «Отзывчивость» вместе) с тем, насколько надёжно тебя защищают «Границы». Результат бывает трёх уровней — «Низкая», «На заметку» или «Высокая», и в каждом разборе подробно описано, как проявляется усталость от сочувствия на твоём уровне: от страха перед чьим-то звонком до эмоционального оцепенения и фонового бессилия. Это инструмент для самопроверки, а не медицинское заключение.

Эти понятия пересекаются, но не совпадают. Этот тест оценивает только то, как ты воспринимаешь чужие эмоции и во что это тебе обходится, тогда как высокая чувствительность (HSP) шире: она включает реакцию на шум, свет, толпу, фактуры и глубину переработки впечатлений — этому посвящён наш отдельный тест на высокую чувствительность. «Эмпат» — не психологический диагноз, а все 24 утверждения написаны специально для этого теста, а не скопированы из существующих клинических методик.

Бесплатные тесты поддерживаются рекламой; с годовым доступом рекламы нет.

Баллы можно купить без входа в аккаунт — тогда они привязываются к этому устройству; при очистке данных браузера или смене устройства восстановить их может быть невозможно. Чтобы перенести их в аккаунт после входа, нужно явно подтвердить перенос. Для покупки годового доступа требуется вход в аккаунт. Сам вход никогда не оформляет заказ и не переносит данные автоматически.

Твои ответы и результат хранятся на наших серверах и привязаны только к твоему устройству или аккаунту, чтобы к разбору можно было вернуться в любой момент. Они никогда не публикуются в открытом доступе, а указывать имя не нужно. Чтобы удалить данные, напиши в поддержку; после входа в аккаунт также можно скачать свои данные или удалить аккаунт в настройках.

Да, сколько угодно раз. Предыдущие результаты остаются в истории, чтобы их было удобно сравнивать.

Результат отражает твои ответы в настоящий момент — это повод лучше понять себя и обсудить итоги с друзьями. Это инструмент для самопознания, а не психологическая диагностика и не медицинская консультация; если тебе тяжело, обратись к профильному специалисту.