Тест на самооценку онлайн бесплатно (шкала Розенберга)

10 вопросов классической шкалы Розенберга — плюс разбор ситуаций, где уверенность в себе качается сильнее всего.

16 вопросов
Около 3 мин
Цена Бесплатно

Как ты на самом деле относишься к себе в последнее время? Этот бесплатный тест на самооценку и уверенность в себе опирается на шкалу самооценки Розенберга (Rosenberg Self-Esteem Scale) — методику из 10 вопросов, которую исследователи используют с 1965 года, — и дополняет её 6 жизненными ситуациями (разбор работы или оценка ниже ожиданий, сравнение в ленте соцсетей, прочитанное сообщение без ответа, неудачное общее фото, ночная прокрутка мелкой ошибки, похвала, которую неловко принять). Ты получишь результат из 40 баллов, свою ступень из четырёх, соотношение принятия себя и веры в свои силы, одну-две самые чувствительные точки и простые практики на сегодня, неделю и месяц. Около 3 минут. Инструмент для самопознания, а не психологическая диагностика.

Как проходит тест

Ответь на 16 вопр.
Около 3 мин. Прогресс сохраняется автоматически: можно закрыть страницу и продолжить с того же места.
Узнай результат сразу
Бесплатные тесты поддерживаются рекламой; с годовым доступом рекламы нет.
Полностью бесплатно и удобно делиться
Покупать баллы не нужно. Карточку с результатом можно отправить друзьям.

Твои ответы используются только для расчёта результата и анонимной статистики. Они никогда не публикуются, а указывать имя не требуется.

История попыток

Загрузка истории попыток…

Частые вопросы

Это правда бесплатно?

Бесплатные тесты поддерживаются рекламой; с годовым доступом рекламы нет.

Нужно ли регистрироваться?

Баллы можно купить без входа в аккаунт — тогда они привязываются к этому устройству; при очистке данных браузера или смене устройства восстановить их может быть невозможно. Чтобы перенести их в аккаунт после входа, нужно явно подтвердить перенос. Для покупки годового доступа требуется вход в аккаунт. Сам вход никогда не оформляет заказ и не переносит данные автоматически.

Сохраняются ли мои ответы и кто их видит?

Твои ответы и результат хранятся на наших серверах и привязаны только к твоему устройству или аккаунту, чтобы к разбору можно было вернуться в любой момент. Они никогда не публикуются в открытом доступе, а указывать имя не нужно. Чтобы удалить данные, напиши в поддержку; после входа в аккаунт также можно скачать свои данные или удалить аккаунт в настройках.

Можно ли пройти тест ещё раз?

Да, сколько угодно раз. Предыдущие результаты остаются в истории, чтобы их было удобно сравнивать.

Насколько точен результат?

Результат отражает твои ответы в настоящий момент — это повод лучше понять себя и обсудить итоги с друзьями. Это инструмент для самопознания, а не психологическая диагностика и не медицинская консультация; если тебе тяжело, обратись к профильному специалисту.

Остались вопросы? Загляни в справочный центр

Как мы создаём тесты