Тест на эмоциональный интеллект (EQ) — бесплатно

Он оценивает «Самосознание», «Саморегуляцию», «Самомотивацию», «Эмпатию» и «Социальные навыки» — пятикомпонентную модель эмоционального интеллекта, ставшую широко известной благодаря Дэниелу Гоулману. Навык с самым высоким результатом становится твоим главным козырем, а с самым низким — точкой роста, которую стоит потренировать в первую очередь. Каждая сфера получает отдельную оценку от 0 до 100 баллов на пятиугольном радаре.

На каждую из 5 сфер приходится по 7 вопросов: 4 утверждения со шкалой от «Полностью соглашаюсь» до «Совершенно не соглашаюсь» (2 из них с обратной формулировкой) и 3 жизненные ситуации. Утверждения приносят от 0 до 4 баллов; в каждой ситуации один вариант — это лучший ход (4 балла), два — приемлемые (2 балла), и один часто приводит к проблемам (0 баллов). Первичная сумма от 0 до 28 баллов по каждой сфере переводится в шкалу 0–100 (где 50 — среднее значение при случайных ответах), а общий балл EQ равен среднему арифметическому пяти сфер. В разборе также подробно рассматриваются 3 ситуационных вопроса из твоих ответов, начиная с тех, на которых потеряны баллы.

Результаты делятся на пять уровней: «На разогреве» (0–47), «Набираем ход» (48–61), «Уверенный баланс» (62–74), «Чуткий камертон» (75–87) и «Эмоциональный компас» (88–100). Эти диапазоны показывают твоё положение относительно типичных вариантов ответов, а не по клинической норме, поэтому балл не является диагнозом. Случайные ответы в среднем дают около 50 баллов.

Научное понятие эмоционального интеллекта восходит к работе Саловея и Майера 1990 года, а книга Гоулмана 1995 года сделала популярной модель из пяти навыков. Этот тест сочетает вопросы для самооценки и специально написанные ситуационные задачи; он не проходил формальных психометрических исследований надёжности, валидности и стандартизации, какие проходят профессиональные методики. Используй его как инструмент для самопознания, а не для постановки диагноза или решений о найме.

Бесплатные тесты поддерживаются рекламой; с годовым доступом рекламы нет.

Баллы можно купить без входа в аккаунт — тогда они привязываются к этому устройству; при очистке данных браузера или смене устройства восстановить их может быть невозможно. Чтобы перенести их в аккаунт после входа, нужно явно подтвердить перенос. Для покупки годового доступа требуется вход в аккаунт. Сам вход никогда не оформляет заказ и не переносит данные автоматически.

Твои ответы и результат хранятся на наших серверах и привязаны только к твоему устройству или аккаунту, чтобы к разбору можно было вернуться в любой момент. Они никогда не публикуются в открытом доступе, а указывать имя не нужно. Чтобы удалить данные, напиши в поддержку; после входа в аккаунт также можно скачать свои данные или удалить аккаунт в настройках.

Да, сколько угодно раз. Предыдущие результаты остаются в истории, чтобы их было удобно сравнивать.

Результат отражает твои ответы в настоящий момент — это повод лучше понять себя и обсудить итоги с друзьями. Это инструмент для самопознания, а не психологическая диагностика и не медицинская консультация; если тебе тяжело, обратись к профильному специалисту.