آزمون‌های رشد فردی
این آزمون‌ها دربارهٔ رابطهٔ تو با خودت هستند: این‌که هیجان‌هایت چطور می‌آیند و می‌روند، چرا «نه» گفتن برایت سخت می‌شود، چه ساعتی از روز ذهنت آماده‌تر است و می‌خواهی انرژی‌ات را کجا بگذاری. هدف گرفتن نمرهٔ بالا نیست؛ پیدا کردن یک نکتهٔ کوچک است که بتوانی از همان‌جا تنظیمش کنی. همه رایگان هستند.
1 آزمون، همه رایگان و بدون نیاز به ثبت‌نام: نتیجه‌ات را بلافاصله می‌بینی و گزارش کامل بعد از یک تبلیغ کوتاه باز می‌شود. اعضای اشتراک سالانه هیچ تبلیغی نمی‌بینند.
آزمون‌های این دسته
از کجا شروع کنی
این روزها زیاد خسته می‌شوی؟ ببین تعامل با دیگران چقدر از تو انرژی می‌گیرد
اگر اغلب «بله» می‌گویی و بعد پشیمان می‌شوی، با آزمون مهرطلبی شروع کن. اگر حال‌وهوای دیگران تا خانه همراهت می‌آید، آزمون همدلی را امتحان کن. هر دو کمک می‌کنند بخشی از انرژی‌ات را برای خودت نگه داری.
می‌خواهی مهارت‌های هیجانی‌ات را جامع بررسی کنی؟ آزمون EQ
آزمون هوش هیجانی (EQ) در 35 سؤال، پنج مهارت هیجانی را می‌سنجد. مهم‌تر از نمرهٔ کل این است که ببینی کدام مهارت ضعیف‌تر است و تمرین را از کجا شروع کنی.
سر دوراهی هستی؟ با ایکیگای جهتت را پیدا کن
آزمون ایکیگای می‌سنجد هرکدام از چهار حلقهٔ زندگی‌ات (آنچه دوست داری، آنچه در آن مهارت داری، آنچه دنیا نیاز دارد و آنچه بابتش درآمد داری) چقدر روشن است و کدام حلقه تو را عقب نگه داشته است. ترکیب خوبی با آزمون رغبت شغلی است.
سؤال‌های متداول
آیا مهرطلبی یا همدلی بالا اختلال روانی محسوب می‌شوند؟
نه، هیچ‌کدام تشخیص بالینی نیستند. این‌ها اصطلاح‌های روزمره برای توصیف عادت‌ها و ویژگی‌های رفتاری هستند و نتیجه فقط گرایش فعلی تو را نشان می‌دهد. اگر فشارهای روحی روی خواب، کار یا رابطه‌هایت اثر گذاشته، لطفاً با پزشک یا روان‌شناس مشورت کن.
آیا هوش هیجانی (EQ) قابل تقویت است؟
بله. هوش هیجانی مجموعه‌ای از مهارت‌هاست، نه یک صفت ثابت. از بخشی که امتیاز کمتری گرفته‌ای شروع کن؛ مثلاً قبل از واکنش نشان دادن، نام احساست را برای خودت مشخص کن. تمرین مداوم خیلی مهم‌تر از نمرهٔ یک آزمون است.
آیا آزمون ساعت زیستی دقیقاً می‌گوید چه ساعتی بخوابم؟
این آزمون نشان می‌دهد ریتم طبیعی بدنت بیشتر سحرخیز است یا شب‌زنده‌دار، اما برنامهٔ واقعی خوابت به کار، خانواده و سلامتی هم بستگی دارد. اگر مدتی است مشکل خواب داری، با پزشک مشورت کن.