تست هوش هیجانی (EQ)

این آزمون «خودآگاهی»، «تنظیم هیجان»، «خودانگیزشی»، «همدلی» و «مهارت‌های اجتماعی» را می‌سنجد — همان مدلِ پنج‌بخشیِ هوش هیجانی که با کتابِ دانیل گلمن شناخته شد. مهارتی که بالاترین امتیاز را بگیرد «برگ برندهٔ تو» می‌شود و مهارتی که پایین‌ترین امتیاز را دارد به عنوانِ بخشی که «ارزشِ تمرینِ بیشتر» دارد مشخص می‌شود. هر مهارت روی رادارِ پنج‌ضلعی امتیازِ مستقلِ ۰ تا ۱۰۰ می‌گیرد.

هر کدام از ۵ مهارت شاملِ ۷ سؤال است: ۴ گزاره با مقیاسِ ۵ درجه‌ای از «کاملاً موافقم» تا «کاملاً مخالفم» (که ۲ مورد از آن‌ها معکوس طراحی شده‌اند) و ۳ موقعیتِ واقعی از زندگی روزمره. گزاره‌ها بینِ ۰ تا ۴ امتیاز دارند و در هر موقعیت، یک گزینه بهترین واکنش است (۴ امتیاز)، دو گزینه قابل‌قبول هستند (۲ امتیاز) و یک گزینه معمولاً کار را خراب‌تر می‌کند (۰ امتیاز). جمعِ خامِ ۰ تا ۲۸ در هر مهارت به مقیاسِ ۰ تا ۱۰۰ تبدیل می‌شود (طوری که پاسخِ تصادفی به طور میانگین ۵۰ می‌شود) و امتیازِ کلِ EQ میانگینِ این پنج مهارت است. در گزارش، ۳ موقعیت از پاسخ‌هایت — با اولویتِ مواردی که در آن‌ها امتیاز از دست داده‌ای — مرور می‌شود.

امتیازها در پنج سطح قرار می‌گیرند: «در حال گرم کردن» (۰ تا ۴۷)، «در مسیر راه افتادن» (۴۸ تا ۶۱)، «تعادل مطمئن» (۶۲ تا ۷۴)، «کوک‌کنندهٔ احساسات» (۷۵ تا ۸۷) و «قطب‌نمای هیجانی» (۸۸ تا ۱۰۰). این سطوح جایگاهِ تو را در مقایسه با الگوهای رایجِ پاسخ‌دهی نشان می‌دهند، نه بر اساسِ هنجارهای بالینی؛ بنابراین امتیازِ آزمون تشخیصِ روان‌شناختی نیست. پاسخ‌دهیِ کاملاً تصادفی امتیازی حدودِ ۵۰ به دست می‌دهد.

مفهومِ پژوهشیِ هوش هیجانی به مقالهٔ سالووی و مایر در سال ۱۹۹۰ برمی‌گردد و کتابِ گلمن در سال ۱۹۹۵ مدلِ پنج‌مهارتیِ آن را عمومی کرد. این آزمون گزاره‌های خودارزیابی را با سؤال‌های موقعیتی که مخصوصِ همین آزمون نوشته شده‌اند ترکیب می‌کند و مانندِ آزمون‌های تخصصیِ بالینی یا سازمانی، مراحلِ رسمیِ روان‌سنجیِ پایایی، روایی و هنجاریابی را نگذرانده است. این آزمون ابزاری برای خودشناسی است، نه تشخیص روان‌شناختی، مشاورهٔ پزشکی یا ملاکِ تصمیم‌گیری در استخدام.

بله. به‌محض تمام شدن آزمون نتیجه‌ات را می‌بینی و گزارش کامل بعد از یک تبلیغ کوتاه باز می‌شود — بدون ثبت‌نام و بدون نیاز به اعتبار. اگر هم ترجیح بدهی تبلیغ نبینی، اشتراک سالانه تبلیغات کل سایت را حذف می‌کند و همهٔ گزارش‌ها را مستقیم باز می‌کند.

خرید اعتبار بدون ورود به حساب هم ممکن است و به گواهی همین دستگاه متصل می‌شود؛ اما با پاک کردن داده‌های مرورگر یا تعویض دستگاه ممکن است دیگر قابل بازیابی نباشد. انتقال آن به حساب کاربری نیازمند تأیید صریح پس از ورود است. برای اشتراک سالانه ورود به حساب الزامی است. ورود به حساب هرگز به‌خودی‌خود سفارشی ثبت نمی‌کند و داده‌های دستگاه را خودکار منتقل نمی‌کند.

پاسخ‌ها و نتیجهٔ تو روی سرورهای ما ذخیره می‌شوند و فقط به دستگاه یا حساب خودت متصل هستند تا بتوانی دوباره به گزارشت سر بزنی. هرگز عمومی نمی‌شوند و نیازی به نوشتن نام نیست. برای حذف داده‌ها می‌توانی به پشتیبانی ایمیل بزنی؛ کاربران واردشده هم می‌توانند از تنظیمات حساب، داده‌هایشان را دانلود کنند یا حسابشان را حذف کنند.

بله، هرچند بار که بخواهی. نتایج قبلی در سابقه‌ات می‌مانند تا بتوانی آن‌ها را مقایسه کنی.

نتیجهٔ تو بازتاب پاسخ‌هایی است که این بار داده‌ای. راه خوبی برای شناخت بهتر خودت و شروع یک گفت‌وگوی جذاب با دوستان است. این آزمون برای سرگرمی و خودشناسی است، نه تشخیص روان‌شناختی یا پزشکی؛ اگر با مشکل جدی روبه‌رو هستی، لطفاً با یک متخصص مشورت کن.