自己成長

自己肯定感診断【無料】ローゼンバーグ尺度10問でチェック

世界中の研究で使われてきた10問で、今の自己肯定感と「揺れやすい場面」がわかる

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  • 16問
  • 約3分
  • 価格 完全無料

最近の自分を、あなたはどれくらい認められていますか?1965年から世界中の研究で使われてきたローゼンバーグ自尊感情尺度の10問に、職場の評価、インスタでの比較、LINEの既読スルー、集合写真、ミスをした夜、褒められたときという6つの身近な場面の質問を加えました。40点満点のスコアと4つの段階、「自分を好きな気持ち」と「自分はやれるという感覚」のバランス、あなたの自己肯定感が揺れやすい場面、今日・今週・今月の小さな練習までわかります。無料・登録不要・約3分。自分をふり返るためのスナップショットで、医学的な診断ではありません。

診断の流れ

  1. 16問に回答

    所要時間は約3分。途中で離れても自動保存されるので、続きから再開できます。

  2. すぐに結果がわかる

    回答が終わるとすぐ、結果をすべて見られます。登録もメールアドレスも不要です。

  3. すべて無料、シェアもできる

    結果は全部そのまま見られて、ポイントは不要です。気に入ったら友だちにシェアしてみてください。

回答内容は、診断結果の作成と匿名の統計にのみ使います。公開されることはなく、名前の入力も不要です。

診断履歴

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よくある質問

本当に無料ですか?

はい。回答から結果まですべて無料です。ポイントもログインも必要ありません。

会員登録は必要ですか?

不要です。そのまま回答すれば結果が見られ、記録はまずこの端末に保存されます。別のスマホやパソコンでも見たいときは、ログインして記録をアカウントに移すことを確認してください。

回答内容は保存されますか?誰が見られますか?

回答と結果は当サイトのサーバーに保存され、あなたの端末またはアカウントにだけ結びつきます。レポートを見返せるようにするためで、公開されることはなく、名前の入力も不要です。削除したい場合はサポートまでメールでご連絡ください。ログイン中の方は、アカウント設定からデータのダウンロードやアカウント削除もできます。

もう一度受けられますか?

はい、何度でも受けられます。これまでの結果は履歴に残るので、見比べることもできます。

結果は当たりますか?

結果は、今回のあなたの回答を映したものです。自分を知るきっかけや、友だちとの話のタネにどうぞ。エンタメと自己理解のためのもので、心理的・医学的な診断ではありません。つらい状態が続くときは専門家に相談してください。

ほかにも気になることがあればヘルプセンターへ

診断のつくり方

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