- 31 題
- 約 6 分鐘
- 價格 完整報告 10 點
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免費
你的結果、重點數字和第一張圖表，交卷馬上看。
獨家完整報告 · 10 點
再多 7 個章節：每個面向的解讀，加上具體建議。
點數包 30 點起，一次可以打開好幾份完整報告。
有兌換碼？
沒有兌換碼？可以先免費作答，看到結果再決定要不要用 10 點解鎖完整報告。
睡滿了還是累、開會人在心不在、做完一件事只覺得「下一個」、對家人講話越來越衝——16 題日常情境量出 0–100 的倦怠指數，拆成耗竭、心理距離、效能感下降、專注與情緒四個面向；再用 12 題看工作量、自主、被看見、支持、公平、價值六個領域裡，是哪一塊在消耗你。測完就看得到你有沒有倦怠跡象、程度到哪、哪個面向最明顯；完整報告逐項解讀四個面向（引用你自己的作答）、六領域消耗地圖、四段階梯、今天到這個月的做法，以及怎麼跟主管、醫生和家人開口。約 6 分鐘。這是自我觀察，不是診斷。
測驗怎麼進行
作答 31 題
約 6 分鐘。中途離開會自動保存，回來可以接著答。
馬上看結果
交卷後立刻免費看到你的結果、重點數字和第一張圖表。
需要時再解鎖
完整報告含各面向的解讀和具體建議，10 點解鎖。
範例報告長這樣
一份虛構作答跑出的真實報告：結論，加上完整報告裡的一章。你的報告會依你的答案產生，其他章節解鎖後可讀。
你的倦怠樣子
電量見底
已經出現初期的倦怠跡象，最明顯的是耗竭。
- 倦怠指數47 / 100
- 目前在初期警訊
- 最明顯耗竭
完整報告節選
四個面向在你身上的樣子
每一列是一個面向的分數與它在你工作日裡的樣子；某一題你選得特別重時，會把那一題一起寫出來。
耗竭・幾乎天天見底
63%你的累已經不是一天兩天，常常睡飽了還是累，放假也要先花大半天緩過來。這不是意志力不夠，是長時間的付出沒有被補回來，身體在用最直接的方式要你停一下。 你在「下班回到家，連煮個泡麵、回一則 LINE 都提不起力氣」這題選了「經常」。
心理距離・開始往後退
50%有時你會用「隨便啦」「反正做了也一樣」把自己和工作隔開。這常被誤會成變冷漠、不敬業，其實多半是一種自保：太在乎卻一直落空，只好先退一步。 你在「開會時人坐在那裡，心裡只覺得跟我無關、快點結束就好」這題選了「經常」。
效能感下降・還有把握
31%出狀況時你大致知道從哪裡下手，做完一件事也看得到自己的貢獻。這份把握是你撐過忙季最好用的底氣。 你在「碰到沒遇過的難題，我大多知道可以從哪裡下手」這題選了「很少」。
專注與情緒・偶爾失手
44%有時一封信要讀兩三遍才看進去，或對家人回話比想像中衝。這常被當成「脾氣變差」或「變粗心」，其實是腦袋長期過載，煞車開始變鈍。 你在「同一封信、同一段訊息要讀好幾遍，因為思緒一直飄走」這題選了「總是」。
完整報告目錄
共 9 個部分；前 2 個交卷後免費看，其餘解鎖後可讀。
- 免費可看
你的倦怠類型與程度
有沒有倦怠跡象、程度到哪一段、哪個面向最明顯，以及 0–100 的倦怠指數。
- 免費可看
四個面向的分數
耗竭、心理距離、效能感下降、專注與情緒四個面向各 0–100，附上當地求助資源。
- 解鎖後
你的總覽導讀
你這一型在工作日長什麼樣、為什麼是這個面向先撐不住，以及持續多久、休假補不補得回來代表什麼。
- 解鎖後
四個面向在你身上的樣子
四個面向逐項解讀，並引用你自己在那一題的作答。
- 解鎖後
工作環境：哪一塊在消耗你
工作量、自主、被看見、支持、公平、價值六個領域，哪一塊在消耗你、哪一塊在補你。
- 解鎖後
六個領域怎麼補你、怎麼耗你
六個領域各自怎麼影響你，以及它和倦怠的關係。
- 解鎖後
你在倦怠階梯的哪一段
四段階梯上你在哪裡，以及往下一段通常靠什麼。
- 解鎖後
從今天到這個月
今天、這週、這個月各一件做得到的事，對準你的類型和最大的消耗源。
- 解鎖後
怎麼開口
跟主管、醫生或家人開口時可以怎麼說（依你的程度調整）。
標題裡的類型、城市或段位，會換成你自己的結果。
解鎖完整報告
10 點
最低一筆儲值至少 30 點，可解鎖 3 份以上
- 同款重測、重看不另收費
- 結果免費看，完整報告另外解鎖
- 一次性付款，不是訂閱
作答內容只用來產生你的結果與匿名統計，不會公開，也不需要填寫姓名。
歷史紀錄
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常見問題
不付費能看到什麼？
交卷後就能免費看到你的結果、重點數字和第一張圖表，也會看到完整報告還有哪些章節。看完再決定要不要解鎖。
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不用。直接作答就能看結果，紀錄會先存在這台裝置。想換手機或電腦也能看，再登入帳號，確認後把紀錄存進帳號即可。
怎麼付款？
付款由 Waffo 處理。多數地區以美元付款；在日本以日圓、香港以港幣、歐元區以歐元、英國以英鎊付款，實際金額以結帳頁為準。中國大陸不提供線上付款，獨家測驗可使用兌換碼解鎖。最低一筆儲值至少 30 點，可解鎖 3 份以上報告；每次都是單筆付款，不會自動續扣。
可以退款嗎？
可以。購買後 14 日內可以不附理由撤回、全額退款，該筆點數會扣除，用這些點數解鎖的報告不再能看完整版。重複扣款或報告無法開通，超過期限也會處理。詳細規則請看退款政策。
可以重新測驗嗎？
可以。同一款測驗在同一台裝置或同一個帳號解鎖過一次，之後重測、重看都不另收費。
結果準嗎？
結果反映的是你這次作答時的狀態，適合拿來認識自己、和朋友聊聊。它是娛樂與自我探索工具，不是心理或醫療診斷；如果正被情緒或壓力困擾，請找專業人士談談。
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